السلوكيات النفسية الثمانية للوقاية من الزهايمر

Khaled ElSharkawy Khaled ElSharkawy
مقالة Stress Relief Specialist تاريخ النشر : 1 year ago

1- تقبل الأفكار الجديدة والعلوم الحديثة ولا تغلق على نفسك لأن التجديد والنمو سر الحياة.


2- كن مرنا في تقبلك لأحداث الحياة ولا تقف عند موقف مر عليك فجريان الماء علامة على قوة الحال.


3- درب ذهنك على استرجاع ما تحفظه من كتاب الله عز وجل وقم بحفظ آيات جديدة.


4- تقبل انك تخطيء في بعض أفعالك فدرب نفسك على الاعتذار.


5- تعلم كيف تتحاور مع من يعارضك فى رأيك واستمع بإنصات للطرف الآخر.


6- العفو والتسامح من أقوى الوسائل في حماية العقل من التلف.


7- قلل كثيرا من الشكوى واللوم والانتقاد لنفسك ولمن حولك وتدرب على تغيير نفسك ومن حولك بطريقة ايجابية.


8- تدرب على تهدئة شلالات الأفكار فى ذهنك حتى تصل لذهن صحي مستمر معك طوال عمرك.


والوقاية خير من العلاج، متعنا الله جميعا بالصحة والعافية وراحة البال.

© HUD Systems 2019