لو مش لاقي شغفك .... مش هتلاقيه

لو مش لاقي شغفك .... مش هتلاقيه

🔸مش لاقي شغفك الحقيقي ؟ 🔸طب لاقيته وبعدين ساعات بتشك انه ممكن يكون مش شغفك ؟ 🔸عاوز الحل ؟ عاوز تعرف ؟ عاوز توصل بقى وترتاح ؟ ⚡احب ابشرك مفيش حاجه اسمها شغف واحد حقيقي يعني ايه الكلام ده ؟ عاوزين هنا نفرق بين حاجتين مهمين ⚡الشغف و⚡القيم و⚡الموهبه ⚡ ◾الموهبه : او بمعني اصح نقاط قوتنا ه...

التكرار هل بيعلم الح*** زي ما الكل بيحكي

التكرار هل بيعلم الح*** زي ما الكل بيحكي

و أحنا صغار ، كان المدرس بيعلمنا "أن التكرار بيعلم الشطار"، و قعدت فترة كبيرة و أنا فاهمة دى جدا و لف الوقت و بعد كام سنة ، يعني نقدر نقول 6 سنين مثلا، دخل الفصل مدرس تانى و قال " أن كتر التكرار بيعلم الحمار"، و كلنا كنا متضايقين جدا، لأن مفيش حد عاقل يحب يكون حمار أو يتم شتمه ليه بحكى الكلام...

أخجل من أن أطالب بحقوقي

أخجل من أن أطالب بحقوقي

لمة بتكسف اخد حقي لمة بخاف ازعل حد لمة باجي على نفسي عشان حد تاني وانا مش مبسوط ايه بيخلينا نعمل كده ؟ وايه السبب النفسي وراء هذا الخلل في التقدير الذاتي وهل التقدير الذاتي أنانية؟ تعتبر مهارة التقدير الذاتي من المهارات التي نكتسبها بالفطرة حيث يبدأ الطفل في سن مبكر في معرفة...

عقدة الذنب

عقدة الذنب

في أسئلة يتصحيكي كل يوم من النوم . اسيب الشغل ولا اكمل . الاولاد ولا الcareer . هو انا مقصرة في حق ولادي ولا انا ام كويسة . هو انا زوجة كويسة ولا بخسر زوجي . اسيب اولادي في حضانة ولا اسيبهم مع مامتي . طيب هو انا اصلا بارضي مامتي ولا انا مقصرة في حقها وغيرها ملايين الاسئلة اللي بتوجهها...

انا مش مرتاح فى الشغل

انا مش مرتاح فى الشغل

انا مش مرتاح فى الشغل

غيّر عاداتك.. تستمتع بحياتك

غيّر عاداتك.. تستمتع بحياتك

مدى استمتاعنا بحياتنا تحدده طبيعة العادات اليومية التي اعتدنا القيام بها.. فإذا كنت معتادا على النوم المتأخر والاستيقاظ في وقت مبكر، فأنت ترهق جسمك وعقلك ولن تستطيع التركيز في أي عمل أو ملاحظة الأشياء الجميلة من حولك، أو حتى إجراء حوار ممتع وبنّاء مع شخص ما. إذا اعتدت أن تعزل نفسك عن الآخرين طوا...

دوري علي الحلو اللي جواكي

دوري علي الحلو اللي جواكي

‎اية الحلو اللي جواكي ؟ ☺️ ‎جربتي تقعدي مع نفسك وتعدي مميزاتك والحاجات اللي جواكي ؟؟؟ ‎قليل قوي لما بقابل حد بيعمل كدة فعلاً. ‎اغلب المواقف اللي بتقابلني في جلسات الكوتشينج بيكون التركيز كلة فقط علي نقاط الضعف اللي جواكي☹️ ‎طيب ماتيجي نقلع النضارة اللي شايفة بيها كل نقاط الضعف دي والبسي نضا...

انا قوي ولا يمكن اكون ضعيف

انا قوي ولا يمكن اكون ضعيف

انا اسكندريه .... انا مش دمياط ولا يمكن اكون دمياط انا خلاص فى اسوان بس مش هسمح لنفسي اكون فى اسوان كلام غريب صح تخيل انك انسان راكب قطر وبيعدي على كل المحافظات والبلاد لما بتطلب بحر بتروح اسكندريه ولما بتطلب مشبك بتروح دمياط ولما بتطلب شمس بتروح اسوان عجبتك محافظه اسكندرية بيقولوا انها...

أصل ولا صوره

أصل ولا صوره

أصل ولا صوره كلنا عندنا أمل إننا نكون أفضل وفي ظل سعينا للوصول للأفضل بيكون عندنا مثل أعلى أو قدوه بنبص عليه ونفسنا نكون زيه. بس أوقات بنقع في فخ كبير جدا "إسمه المقارنه" المقارنه اللي من وجهة نظري لازم تكون بين حاجتين مشتكرين في قدراتهم ومهاراتهم وخبراتهم و قيمهم وطبيعة شخصياتهم عشان ببساط...

#إدمان_السعى_للكمال

#إدمان_السعى_للكمال

نوع إدمان مهم بقى معظمنا بيعاني منه, بقى من الأسباب اللى مخليانا مضغوطين وزهقانين ومش حاسين بأي حاجة حلوة. النوع ده بالذات ضيع مننا وقت كتيييييييييييييير اوى, كنا فاكرين إننا بنعمل حاجة, لأ كنا فعلا بنعمل بس من كتر ما ضغطنا على نفسنا بإن كل حاجة فى نفس الوقت لازم تكون 100% صح, سبنا كل الأهداف اللى...

انا بكره جسمي

انا بكره جسمي

تعرف انا بكرهك. ليه كده؟ خانقني كده ومش عارف اتحرك منك وشكلك مش عاجبني وعلى طول تعبان شوية وجع ركب وشويه وجع ضهر. طب انا ذنبي ايه كنت ممكن اعمل ايه انا؟ مش عارف تخس كام كيلو وكل ما احاول معاك مفيش فايده! انا اللي بيدخلي بتعامل معاه انا تعبت من كتر الضغط عليا وبحاول اساعدك والله بس م...

خلاص بوظت الدايت انهاردة هبدأ من بكره

خلاص بوظت الدايت انهاردة هبدأ من بكره

"خلاص بوظت انهارده نظامي وأكلي هبتدي من أول بكره" أسوأ جمله ممكن تتقال لو ناوي تكون رشيق طول عمرك او حتى لو ناوي تخس كام كيلو. دي طريقه تفكير اسمها all OR nothing اللي هي يا كله يا مفيش، ودى غالبا بتكون لازقه في طريقة تفكير المثالية وبيبقى مكسبها الظاهري إني بعمل الحاجة صح كما يجب ان تكون، ول...

إدمان الحلويات

إدمان الحلويات

*الحلويات انا مقدرش ابطلها. - لما بتاكل الحلويات بتحس بإيه؟ *طعم الحاجة المسكرة كده في بقي بيخليني مبسوط وملمسها الطري. - يعني طعم السكر هو اللي بيبسطك؟ *جدا. - طيب لو جبت علبة سكر وكلتها هتتبسط نفس الانبساط بالطعم المسكر. *لا مش هقدر. - يعني اللي بيبسطك طعم السكر ولا المعن...

ليه مش عارف اخس؟

ليه مش عارف اخس؟

انا مين من غير الأكل اللي بحبه؟ سؤال على قد بساطته الا انه جواه معاني كتيره اوى، رغم اننا بنبقى عارفين احنا ليه وصلنا للوزن ده وعارفين كويس ان العادات دي بتضرنا وعارفين اننا ماشيين في سكة غلط وعارفين محتاجين نعمل ايه الا اننا بنختار بكامل ارادتنا اننا نكمل في الطريق اللي مش عاوزين نروح له، كأن ق...

ليه انا تخين؟

ليه انا تخين؟

سؤال كتير ما بنسأله لنفسنا. ليه انا تخين يعنى ليه مش عارف اخس؟ هو انا اقل من الناس اللي بتخس في ايه وليه انا وصلت كده اصلا؟ عاوز تعرف لية تعالى وتخيل معايا، تخيل صاحب عربية لما تقف ولمبة البنزين تنور يحطلها بنزين لما تعطل يحطلها بنزين ولما تتخبط يحطلها بنزين ولو الانترية اتقطع يحطلها بنزي...

مهارات رجل الاعمال الناجح

مهارات رجل الاعمال الناجح

- هل الكل يستطيع ان يكون رجل اعمال ناجح؟ - هل مهارات رجل الاعمال الناجح مكتسبة او فطرية؟ - هل هذه المهارات اذا كانت مكتسبه هل هي سهلة التعلم؟ - هل يوجد علم متخصص بتعليم رجال الاعمال هذه المهارات؟ هذه الأسئلة وغيرها تدور في عقول كل من يريد ان يصبح رجل اعمال ناجحا في الحقيقة ان تصبح رجل...

Your Most Important Company Asset: You

Your Most Important Company Asset: You

The growth of tech and non tech startups in the region is significantly exponential, due to the wide span of opportunities, increase of allocated funding and the media focus nowadays. The hype is healthy, creating a lot of opportunities for the generations and empowering youth to create their i...

إرشادات حول الاستثمار

إرشادات حول الاستثمار

تذكرت قصة حدثت في مصر بعد انتشار سوق الهواتف النقالة وتكالب كثير من الأفراد على فتح مراكز لبيعها وبيع ما يرتبط بها من كروت شحن شركات المحمول وخلافه، فبعد مرور عشر سنوات تقريبا أتى صديقي ينصحني أن استثمر معه في فتح مركز لخدمات المحمول والتجارة في كروت الشحن، وحاول بكل الطرق إقناعي بجدوى الاستثمار في...

نموذج الكرسي ذي الأربع أرجل ، لبناء الشركات الناشئة

نموذج الكرسي ذي الأربع أرجل ، لبناء الشركات الناشئة

ما هي معادلة النجاح لضمان بداية صحيحية و مناسبة لمشروعك أو شركتك ؟ لا يوجد أحد بامكانه الاجابة عن هذا السؤال أو وضع وصفة سحرية لذلك ، يوجد الكثير من النظريات و التكهنات ووجهات النظر و التجارب . ما أعتقده من خلال خبراتي السابقة ان جميع تلك الظريات تؤول إلي أربع م...

Keep an eye on

Keep an eye on

Every business owner should keep an eye on three parameters. They should always be healthy. Having a problem in one of them can happen, and usually happens. Having problem with two of them means you are facing a very hard time, and you should look for very quick recovery. Having a problem with th...

ما هو الكوتشينج والميتا-كوتشينج؟ ولماذا نحتاج إليهما؟ (الجزء الاول)

ما هو الكوتشينج والميتا-كوتشينج؟ ولماذا نحتاج إليهما؟  (الجزء الاول)

كثيراً ما يأتيني هذا السؤال: ما هو الكوتشينج؟ وهل الكوتشينج هو التدريب؟ والإجابة على هذا السؤال تتطلب تعريف ما يسمى بمهن المساعدة (Helping Professions)، وهي المهن التي تقوم على مساعدة الآخرين. وفي هذا السياق نتكلم عن أربع مهن بينها وبين الكوتشينج تشابه، مع بيان الفروق بينها، ثم سنتكلم عن الكوتشين...

واجه مخاوفك

واجه مخاوفك

الخوف الخوف هو أكبر أعداءك حيخليك تعيش لحظات قاسية علي الرغم من إنك عندك الكتير عشان تقدمه أحلام و خطط و أهداف , الخوف هو شعور طبيعي لازم تحس بيه في طريق تحقيق أحلامك أو إنجاز هدف نفسك فيه لكن النهاردة أنا بتكلم عن إحساس وحش دايما معطلك و موقفك عن الإحساس بالرضا و الهدوء و السكينة دايما خاي...

إزاى أتخلص من العصبية؟

إزاى أتخلص من العصبية؟

العصبية هى من أحد الجذور النفسية لظهور الآلام البدنية بالإضافة الى نفور الناس من حولك فإذا كنت تعانى من الأعراض التالية مثل: - ردود أفعالى عنيفة لاتتناسب مع الموقف. - كم هائل من الأفكار فى ذهنى لاتتوقف. - نوبات غضب غير مبررة. - أعراض مرضية وآلام فى جسمى مستمرة. - شعور بالتعاسة والضيق من الحياة....

واجه مخاوفك

واجه مخاوفك

الخوف الخوف هو أكبر أعداءك حيخليك تعيش لحظات قاسية علي الرغم من إنك عندك الكتير عشان تقدمه أحلام و خطط و أهداف , الخوف هو شعور طبيعي لازم تحس بيه في طريق تحقيق أحلامك أو إنجاز هدف نفسك فيه لكن النهاردة أنا بتكلم عن إحساس وحش دايما معطلك و موقفك عن الإحساس بالرضا و الهدوء و السكينة دايما...

استراتيجية الذات المزيفة

استراتيجية الذات المزيفة

استراتيجية الذات المزيفة أثبتت العديد من الدراسات النفسية أن ممارسة وتعبير الشخص عن ذاته الحقيقية يرفع من معدلات الاتزان والسعادة. فكيف نصل إلى الذات الحقيقية؟ وما الذي يمنعنا من الاستمتاع بخصوصيتها؟ مع اول تجربة من فقدان الأمان أو التعرض لخطر او تهديد وعدم الحصول عليه من الوالدين خلال...

هل أعاني من التشوهات الفكرية؟ (الجزء الثاني)

هل أعاني من التشوهات الفكرية؟ (الجزء الثاني)

كما تحدثنا في المقال السابق (التشوهات الفكرية) الجزء الأول، فهي أفكار تلقائية ولكن هل الجميع يعاني منها؟ وهل يمكننا التخلص منها؟ التشوهات الفكرية يختلف أصلها ومصدرها ونوعها من شخص لآخر، هي انماط من التفكير السلبي الخادع الذي نصدقه مما قد يسبب لنا امان أو راحة وقتية، واذا اصابت شخص بشكل حاد ومتكر...

وبقيت أنا المديرة !

وبقيت أنا المديرة !

وبقيت أنا المديرة ! فجأة لقيتى نفسك مسئولة عن بيت وتفاصيل كتير! لو ملقناش فردة الشراب تبقى أنتي أكلتيها ولو مفيش غدا تبقى بتدلعي وتبدأي رحلة العذاب والإكتئاب ومش عارفة تبدأي منين ولا تعملي إيه والبيت أصبح مكركب وجوزك بيلومك وكمان معندكيش وقت لنفسك ولا بقيتي تهتمي بصحتك. وتزيد الأزمة لما البيب...

كيف تحافظ على توازن العمل و الحياة الخاص بك؟

كيف تحافظ على توازن العمل و الحياة الخاص بك؟

علينا أولا أن نفهم الغرض والمعنى من تحقيق التوازن بين العمل والحياة: كلنا لدينا أربع وعشرين ساعة في اليوم ويجب تقسيمها على ما نحتاج القيام به بطريقة صحيحة. يقسم اليوم بقيم متساوية إلى ثلاث أجزاء كل منها ثمان ساعات، وتشمل: الراحة (النوم) والعمل (الإنتاجية) والوقت الشخصي. كلما طغى جزء من هذه...

ما الذى يجذب الرجل فى شخصية المرأة

ما الذى يجذب الرجل فى شخصية المرأة

هل تعلم أن أول من استخدم النساء للترويج لمنتج ما هم اليهود قبل أن تفغر فاهك وتتعجب نعم أنت لا تقرأ المقال الخاطئ. المرأة = جسد هذه هى الفكرة القاتله التى روجوا لها وانساقت مجتمعاتنا وراء نفس الفكرة لسنوات طويلة حتى الان حتى أنها لم تقتصر فقط على الإعلانات والبيع والشراء بل تخللت معتقدات المج...

انت ليه شايف نفسك متستاهلش؟

انت ليه شايف نفسك متستاهلش؟

الإستحقاق : "انا مستاهلش اتحب" "انا مستاهلش أخد فلوس علي اللي بعمله" "انا مستاهلش أبقي في علاقة كويسة" معتقدات كتير مبنقلهاش بوعي جوانا...،،، بس ساعات بتترجم في تصرفاتنا وقرارتنا ومشاعرنا. في كل مرة بتدي أعذار غير منطقية لحد بيسيئلك وتفضل تستحمل وتستحمل ....وانت خايف تخسره.... بيبقي عقل...

الجوع العاطفي وعلاقته بالأكل

الجوع العاطفي وعلاقته بالأكل

"المجاعة العاطفية" في الاكل العاطفي.... ، بتاكل بسرعة ، مبتستطعمش الاكل ..... هدفك مش الشبعان .....هدفك انك تتملي لدرجة انك متعرفش تتنفس، علشان متبقاش حاسس اي حته خواء او فضا جواك. الاكل في الحالة دي بيحاول يسد "المجاعة العاطفية "اللي الشخص عايش فيها. المجاعة دي ......اللي بتخليك تشحت...

الابتزاز العاطفى

الابتزاز العاطفى

#الإبتزاز_العاطفي "الأمور حتبقي أسهل وأفضل لو وافقت علي طلبي".. "متسيبنيش والا حضيع من بعدك"... "إنتي لو فعلاً بتحبيني حتعملي اللي قلتلك عليه"... "إنت الوحيد اللي تقدر تساعدني"... "لو رجعتي الشغل دة متعرفنيش تاني"... "لو طلبتي الطلاق مش حتشوفي ولادك تاني".... بيعتبر أحد أشكال العنف المعنوي وا...

الفقد

الفقد

كتير اوي لما بنتعرض لتجربة فقد لحد من اللي بنحبهم. سواء بالانفصال او لقدر الله بالموت.... بتلاقي اللي حواليك بينصحوك انك تشغل نفسك. يعني لو بتشتغل ، تنزل الشغل بسرعة.. او تخرج مع اصحابك وتنغمس في الحياه ...علشان متحسش بالام. مع الاسف ومع التجربة ، دي اسوء نصيحة ممكن تديها لحد رغم النوايا الط...

#آباء_وأمهات_في_مهمة #أنا_من_أسميتمونى_المراهق "الجزء التاني"

#آباء_وأمهات_في_مهمة  #أنا_من_أسميتمونى_المراهق "الجزء التاني"

أيها الآباء، أيتها الأمهات ، تحية طيبة وبعد:-😍 عارفة إن في منكم لما نوهت الأسبوع اللى فات إن مقالي الجاى عن تربية الأبناء المراهقين , بص للموضوع من باب (يلا أما نشوف هتقول إيه), وبعد كده يترمى اللى اتقال جنب إخواته اللى اتقروا قبل كده، ويقولك العيب في إبنى. وعارفة ان فى منكم اللى شايف أن ده هرى...

#من_وحي_الجلسات

#من_وحي_الجلسات

#من_وحي_الجلسات هو شاب ملتزم ومجتهد مازال طالب في الجامعة بيشتغل وعنده فكرة مشروع خاص خاطب وبيحضر للزواج بعد التخرج ... مشكلته إنه مفيش شغف ... مفيش طاقة.... مفيش روح.... بنرتب الدنيا وبنوجد الحافز وبنحط خطة عشان ينفذها.... بتمر اسابيع وشهور جميلة ونرجع تاني لنفس النقطة إيه السبب ... نسينا الح...

قصة قصيرة

قصة قصيرة

فجأة؛ استيقظت من نومها؛ يشق صراخها سكون الليل المنسدلة أستاره؛ تحدق بمقلتيها في أرجاء الحجرة المظلمة؛ ولا من شعاع نور يضيئ حولها؛ سوى بريق عينيها الناجم عن دموع سبقت هبتها هذه؛ وسبقت صراخها؛ تزداد عيناها اتساعاً؛ جاهدة أن تتعلق بشيئ من حجرتها الصامتة في هذه الساعة المتأخرة من الليل؛ يزداد صراخ...

التحرش الجنسى

التحرش الجنسى

متخيل.. إن التحرش مش فعل بس..ممكن يبقى لمسه..أو كلمة.. إن اللى بيتحرش بطفلك ممكن يكون من أقرب الناس ليك.. إن ابنك ممكن تعمله توعيه من 3 سنوات .. .. إن الإبن الكبير ممكن يتحرش بالصغير.. إنك مينفعش تسيب ولادك فترات طويله مع بعض ولوحدهم.. إنك متسيبش إبنك فى أى مكان ومع أى حد .. إن عمو تامر الل...

#أنا_من_أسميتمونى_المراهق الجزء الأول

#أنا_من_أسميتمونى_المراهق الجزء الأول

(أبى وأمى أكتب اليكم بعدما ضاقت بى كل السبل , وفقدت الأمل في نفسي وفي الحياة برمتها , أكتب إليكم وأنا أرى الدنيا بلون قاتم لعل كلماتي تلقى صدى وتأثير عليكم فأنا من أسميتمونى (المراهق), و بذلك أصبحت عبئا عليكم , فدائما ما أراكم متذمرين منى ومن هفواتي, وتشتكون من سوء أخلاقي لكل من تعرفونه، وأنا لا أج...

مش عارفه اسجل ازاي

sawsan ali sawsan ali

اسجل ازاي

اداره الاعمال والتسويق

NASSER ALAKEL NASSER ALAKEL

ماهي الدورات المتوفره الان لديكم في مجال اداره الاعمال

اسجل ازاى؟

karla hesham karla hesham

اسجل ازاى؟

الى كل الكوتش

Seham Eldawey Seham Eldawey

السلام عليكم كنت حابه اعرف كيف التواصل معكم عبر التليفون محتاجه استشارتكم

سؤال

Om Amr Om Amr

ازاي اقدر اشوف الفيدوهات المسجلة هنا؟؟

© HUD Systems 2018