تدريب اللياقة البدنية

اللياقة البدنية هي مفتاح الحياة السعيدة، ولكنها مجرد أكثر من تناول الطعام بشكل جيد. هو عن تناول الطعام الصحيح في الوقت الصحيح، وجود علاقة صحية مع العائلة والأصدقاء والزملاء، وتحقيق التوازن بين كل هذا مع روتين رياضي بالشكل دوري، من خلال الجيم أو رياضة من اختيارك.

download app store download google play store

استشارينا

ماذا يفعل مدرب اللياقة البدنية؟

وفقا لمعهد التغذية التكاملية في نيويورك، "مدرب اللياقة البدنية هو قوة مقنعة ومحفزة للأفراد على تعزيز خيارات إيجابية لللياقة".

المدربين اللياقة البدنية يثقف ويدعم عملائه لتحقيق أهدافهم اللياقة البدنية من خلال تعديل نمط حياتهم وسلوكياتهم.مدربين اللياقة البدنية قاموا بدراسة نظريات النظام الغذائي المختلفة وسلوكيات اللياقة البدنية لمساعدة المتدربين على تحقيق نمط حياة مناسب لهم.

الذي يحتاج إلى تدريب اللياقة البدنية؟

تحتاج إلى مدرب اللياقة البدنية إذا كنت ترغب في:

  1. تبني عادات مفيدة لزيادة لياقتك البدنية.
  2. إذا كنت تعاني من أمراض المزمنة والحادة (أمراض القلب، والأمراض المناعية والسكري وما إلى ذلك).
  3. السيطرة على وزنك.
  4. الحصول برنامج غذائي مناسب للحفاظ على الحياة النشطة.
  5. التغلب على أي نوع من الإدمان.
© HUD Systems 2018