انا مش مرتاح فى الشغل

انا مش مرتاح فى الشغل

انا مش مرتاح فى الشغل

متي يبدء التخطيط المهني ودور الأسرة والمدرسة فيه

متي يبدء التخطيط المهني ودور الأسرة والمدرسة فيه

أنسب وقت يبدء فيه الطالب وضع خطة مهنية وهو عنده 15 سنه - تقريبا 3 أعدادي أو أولي ثانوي - وده لأن كل قرار ابتداء في المرحلة بيؤثر في تشكيل وتوجيه مسارنا المهني علي مدار حياتنا. في أوروبا والدور المتقدمة :D عشان #مراكز_التوجيه_المهني في #المدارس تساعد الطلاب علي أتخاذ قرار مهني بتشجع الطلاب علي تطو...

كيف تكن غنيا

كيف تكن غنيا

لو حابب تتغير يبقي تكتب الكلام ده فى ورقة 😎 قلق الرزق بدأ بدأ القلق ينتشر في أوساط كثير من الناس بسبب المخاوف من قلة الرزق وضعف الناحية الاقتصادية بسبب ما يحدث من قرارات تتعلق بالرواتب ورفع الأسعار وغيرها .. فأحببت أن أذكر نفسي وإخواني بما يلي : * من توحيد الربوبية أن تعتقد أن الله هو ال...

شجرة العلاقات و دورها في عملية بناء المسار المهني

شجرة العلاقات و دورها في عملية بناء المسار المهني

شجرة العلاقات هي استراتيجية تهدف إلى الكشف عن المزيد من الفرص المهنية وبناء العلاقات الفعالة بهدف تبادل المصالح بين الطرفين من خلال التواصل مع الآخرين، منهم الأشخاص المحيطين مثل الأسرة والعائلة والجيران والأصدقاء وزملاء الدراسة وزملاء العمل السابق والحالي، بالإضافة إلى التخطيط للتواصل مع أشخاص مؤثري...

عملية التنمية المهنية

عملية التنمية المهنية

الكثير منا يركز علي الحصول علي وظيفة ولكن القليل يركز علي اختيار مسار مهني والتخطيط لإدارة هذا المسار، والنتيجة لذلك كما تشير الإحصائيات ان نسبة تصل إلى %80 من الأشخاص في العالم لا يحبون ما يقوموا به لكسب العيش، ويشعرون أنهم ليس لديهم وجهة في الحياة أو رؤية مستقبلية. ما هو الفرق بين الوظيفة والمس...

هذا انت (2)

هذا انت (2)

(اغتنموا وافد الرحمن فإن أكرمتموه .. أكرمكم باقى العام ) اتفقنا فى البوست اللى فات أن للنفس أطوار و أوجه .. بتختلف و تتعاقب و تتجدد و تتغير طول الوقت .. و إن انت زى القمر 🌝☺ معاملات و ممارسات غلط بقى مع النفس بنعملها طول الوقت 😢 - للأسف: ١. النظرة 👀 نفسك ليست شيطانك الذى يسكنك .. يعنى...

هذا انت

هذا انت

(اللهم انك عفو كريم تحب العفو فاعف عنا) لما حضرنا أمسية فلكية كانت مفاجأة ليا إنى اعرف أننا مش بنشوف غير وجه واحد للقمر دايماً. ايه ده بجد!!! و ده ليه علاقة بمكان وجودنا على الكرة الأرضية، يعني الناس اللى في الجزء الشمالي من الكرة الأرضية دايما بيشوفوا نفس الوجه و الناس اللي فى الجزء الجنو...

ما هي الكراكيب الإفتراضية، وكيف نتخلص منها؟

ما هي الكراكيب الإفتراضية، وكيف نتخلص منها؟

ما هي الكراكيب الإفتراضية Virtual Clutter وكيف نتخلص منها؟ الكراكيب الإفتراضية هي كل ما تحتويه أجهزتنا المختلفة من صور وفيديوهات وملفات وغيرها منها ما لا نحتاجه، ولكن نهمل التخلص منه تماما كالملابس التي لا نتخذ بشأنها قرار، ومنها ما لا نعلم عنه شيئا ولكنه يحتل مساحة كبيرة من الأجهزة ويؤثر على كف...

#التربية_النفسية_للأبناء_فى_غياب_الأباء

#التربية_النفسية_للأبناء_فى_غياب_الأباء

عاملين إيه؟ النهاردة إن شاء الله هتكلم عن نوع من أنواع الضغوط اللى بتتعرض ليها كتير من الستات ، و بشكل مفصل نوعا ما وهى تربية الاولاد بصحة نفسية برغم غياب الأب. للأسف غياب الأب بقى ظاهرة متفشية في المجتمع , والأثار النفسية لده بدأت فعلا ملاحظة سلبياتها على سلوك الأطفال والمراهقين, وبقى النادر...

#إدمان_الحزن

#إدمان_الحزن

( وبعدكلام كتير وعياط كتير قالت لى :- أنا بقيت شايفة كل الدنيا لون واحد, أنا حزينة, أنا بقيت حتى بكره ولادى وزوجي اللى كل الناس بتقول عليهم المفروض يكونوا سبب سعادتي لأنهم مسببين ليا عبء, المفروض إنى أبقى كويسة علشانهم وأضحك وأبسط علشانهم, وأنا مش عايزة أكون غير كده, زوجى بيتهمنى إنى نكدية وخميرة عك...

انا بكره جسمي

انا بكره جسمي

تعرف انا بكرهك. ليه كده؟ خانقني كده ومش عارف اتحرك منك وشكلك مش عاجبني وعلى طول تعبان شوية وجع ركب وشويه وجع ضهر. طب انا ذنبي ايه كنت ممكن اعمل ايه انا؟ مش عارف تخس كام كيلو وكل ما احاول معاك مفيش فايده! انا اللي بيدخلي بتعامل معاه انا تعبت من كتر الضغط عليا وبحاول اساعدك والله بس م...

خلاص بوظت الدايت انهاردة هبدأ من بكره

خلاص بوظت الدايت انهاردة هبدأ من بكره

"خلاص بوظت انهارده نظامي وأكلي هبتدي من أول بكره" أسوأ جمله ممكن تتقال لو ناوي تكون رشيق طول عمرك او حتى لو ناوي تخس كام كيلو. دي طريقه تفكير اسمها all OR nothing اللي هي يا كله يا مفيش، ودى غالبا بتكون لازقه في طريقة تفكير المثالية وبيبقى مكسبها الظاهري إني بعمل الحاجة صح كما يجب ان تكون، ول...

إدمان الحلويات

إدمان الحلويات

*الحلويات انا مقدرش ابطلها. - لما بتاكل الحلويات بتحس بإيه؟ *طعم الحاجة المسكرة كده في بقي بيخليني مبسوط وملمسها الطري. - يعني طعم السكر هو اللي بيبسطك؟ *جدا. - طيب لو جبت علبة سكر وكلتها هتتبسط نفس الانبساط بالطعم المسكر. *لا مش هقدر. - يعني اللي بيبسطك طعم السكر ولا المعن...

ليه مش عارف اخس؟

ليه مش عارف اخس؟

انا مين من غير الأكل اللي بحبه؟ سؤال على قد بساطته الا انه جواه معاني كتيره اوى، رغم اننا بنبقى عارفين احنا ليه وصلنا للوزن ده وعارفين كويس ان العادات دي بتضرنا وعارفين اننا ماشيين في سكة غلط وعارفين محتاجين نعمل ايه الا اننا بنختار بكامل ارادتنا اننا نكمل في الطريق اللي مش عاوزين نروح له، كأن ق...

ليه انا تخين؟

ليه انا تخين؟

سؤال كتير ما بنسأله لنفسنا. ليه انا تخين يعنى ليه مش عارف اخس؟ هو انا اقل من الناس اللي بتخس في ايه وليه انا وصلت كده اصلا؟ عاوز تعرف لية تعالى وتخيل معايا، تخيل صاحب عربية لما تقف ولمبة البنزين تنور يحطلها بنزين لما تعطل يحطلها بنزين ولما تتخبط يحطلها بنزين ولو الانترية اتقطع يحطلها بنزي...

مهارات رجل الاعمال الناجح

مهارات رجل الاعمال الناجح

- هل الكل يستطيع ان يكون رجل اعمال ناجح؟ - هل مهارات رجل الاعمال الناجح مكتسبة او فطرية؟ - هل هذه المهارات اذا كانت مكتسبه هل هي سهلة التعلم؟ - هل يوجد علم متخصص بتعليم رجال الاعمال هذه المهارات؟ هذه الأسئلة وغيرها تدور في عقول كل من يريد ان يصبح رجل اعمال ناجحا في الحقيقة ان تصبح رجل...

Your Most Important Company Asset: You

Your Most Important Company Asset: You

The growth of tech and non tech startups in the region is significantly exponential, due to the wide span of opportunities, increase of allocated funding and the media focus nowadays. The hype is healthy, creating a lot of opportunities for the generations and empowering youth to create their i...

إرشادات حول الاستثمار

إرشادات حول الاستثمار

تذكرت قصة حدثت في مصر بعد انتشار سوق الهواتف النقالة وتكالب كثير من الأفراد على فتح مراكز لبيعها وبيع ما يرتبط بها من كروت شحن شركات المحمول وخلافه، فبعد مرور عشر سنوات تقريبا أتى صديقي ينصحني أن استثمر معه في فتح مركز لخدمات المحمول والتجارة في كروت الشحن، وحاول بكل الطرق إقناعي بجدوى الاستثمار في...

نموذج الكرسي ذي الأربع أرجل ، لبناء الشركات الناشئة

نموذج الكرسي ذي الأربع أرجل ، لبناء الشركات الناشئة

ما هي معادلة النجاح لضمان بداية صحيحية و مناسبة لمشروعك أو شركتك ؟ لا يوجد أحد بامكانه الاجابة عن هذا السؤال أو وضع وصفة سحرية لذلك ، يوجد الكثير من النظريات و التكهنات ووجهات النظر و التجارب . ما أعتقده من خلال خبراتي السابقة ان جميع تلك الظريات تؤول إلي أربع م...

Keep an eye on

Keep an eye on

Every business owner should keep an eye on three parameters. They should always be healthy. Having a problem in one of them can happen, and usually happens. Having problem with two of them means you are facing a very hard time, and you should look for very quick recovery. Having a problem with th...

ما هو الكوتشينج والميتا-كوتشينج؟ ولماذا نحتاج إليهما؟ (الجزء الاول)

ما هو الكوتشينج والميتا-كوتشينج؟ ولماذا نحتاج إليهما؟  (الجزء الاول)

كثيراً ما يأتيني هذا السؤال: ما هو الكوتشينج؟ وهل الكوتشينج هو التدريب؟ والإجابة على هذا السؤال تتطلب تعريف ما يسمى بمهن المساعدة (Helping Professions)، وهي المهن التي تقوم على مساعدة الآخرين. وفي هذا السياق نتكلم عن أربع مهن بينها وبين الكوتشينج تشابه، مع بيان الفروق بينها، ثم سنتكلم عن الكوتشين...

استراتيجية الذات المزيفة

استراتيجية الذات المزيفة

استراتيجية الذات المزيفة أثبتت العديد من الدراسات النفسية أن ممارسة وتعبير الشخص عن ذاته الحقيقية يرفع من معدلات الاتزان والسعادة. فكيف نصل إلى الذات الحقيقية؟ وما الذي يمنعنا من الاستمتاع بخصوصيتها؟ مع اول تجربة من فقدان الأمان أو التعرض لخطر او تهديد وعدم الحصول عليه من الوالدين خلال...

هل أعاني من التشوهات الفكرية؟ (الجزء الثاني)

هل أعاني من التشوهات الفكرية؟ (الجزء الثاني)

كما تحدثنا في المقال السابق (التشوهات الفكرية) الجزء الأول، فهي أفكار تلقائية ولكن هل الجميع يعاني منها؟ وهل يمكننا التخلص منها؟ التشوهات الفكرية يختلف أصلها ومصدرها ونوعها من شخص لآخر، هي انماط من التفكير السلبي الخادع الذي نصدقه مما قد يسبب لنا امان أو راحة وقتية، واذا اصابت شخص بشكل حاد ومتكر...

التشوهات الفكرية، يعني ايه؟

التشوهات الفكرية، يعني ايه؟

التشوهات الفكرية (الجزء الأول) اكتشفها Aaron Beck اثناء علاجه للمرضى النفسين حيث لاحظ انماط متكرره من الأفكار الخادعة المشوهة التي يصدقها المريض ويعتبرها حقيقية، وهي تعتبر أحد مسببات الإكتئاب. كما اثبتت دراسة بجامعة ميريلاند عام 1985 أن الحوار الداخلي والخارجي الذي نتعرض له يؤثر صحياً على ضغط...

فائدة الخوف الخفية

فائدة الخوف الخفية

اضطراب وتردد .. بطيء وحذر .. تأخير وعدم تركيز .. عصبية وإنهاء بعض العلاقات علامات واضحة على وجود خوف أعمق من الموقف الحالي أو الشعور السطحي المتمثل في العصبية أو عدم التركيز أو الخمول العام. الحاجة إلى محفز قوي ..الحاجة إلى حدث خارجي سعيد جداً .. هروب إلى حلم أن العصا السحرية ستؤدي دورها في...

إلى كل فتاة مقدمة على الزواج

إلى كل فتاة مقدمة على الزواج

من خلال الحالات التي اتعامل معها خاصة في الخلافات الزوجية وجدت ان هناك عشرة صفات من المهم انك تبتعدي عن بعضها عند اختيار شريك حياتك وهي: 1- البخيل. 2- من لا يتحمل المسؤولية. 3- المحب للسيطرة والتحكم. 4- الذى لا يشاور احد في قراراته. 5- المتناقض قوله عن فعله. 6- الذى يخلف وعوده....

كيف تحافظ على توازن العمل و الحياة الخاص بك؟

كيف تحافظ على توازن العمل و الحياة الخاص بك؟

علينا أولا أن نفهم الغرض والمعنى من تحقيق التوازن بين العمل والحياة: كلنا لدينا أربع وعشرين ساعة في اليوم ويجب تقسيمها على ما نحتاج القيام به بطريقة صحيحة. يقسم اليوم بقيم متساوية إلى ثلاث أجزاء كل منها ثمان ساعات، وتشمل: الراحة (النوم) والعمل (الإنتاجية) والوقت الشخصي. كلما طغى جزء من هذه...

وبقيت أنا المديرة !

وبقيت أنا المديرة !

فجأة لقيتى نفسك مسئولة عن بيت وتفاصيل كتير! لو ملقناش فردة الشراب تبقى أنتي أكلتيها ولو مفيش غدا تبقى بتدلعي وتبدأي رحلة العذاب والإكتئاب ومش عارفة تبدأي منين ولا تعملي إيه والبيت أصبح مكركب وجوزك بيلومك وكمان معندكيش وقت لنفسك ولا بقيتي تهتمي بصحتك. وتزيد الأزمة لما البيبي يشرف على هذا الوضع، في...

#كبسولات_في_السعادة_الزوجية(5)مقاييسي_الجديدة

#كبسولات_في_السعادة_الزوجية(5)مقاييسي_الجديدة

( أنا إخترت زوجتي عن إقتناع, وحاربت الدنيا علشان أتجوزها,وكنت مقتنع وفرحان بيها جدا. لكن الحقيقة وبعد مرور فترة على جوازنا , دلوقتي أما بشوفها بستغرب أنا كنت بحارب علشانها ليه؟, وساعات بسأل نفسي أنا كنت شايفها بأى عين, بل إسمحيلي ساعات بحس بقرف منها. وبزعل من نفسي إنها مش مقصره في أي حاجة, وبتح...

الحلقة 30 - إنت عادي ولا متميز (برنامج نور فوانيسك)

الحلقة 30 -  إنت عادي ولا متميز (برنامج نور فوانيسك)

الحلقة 30 - إنت عادي ولا متميز - أ. دينا كيتات (برنامج نور فوانيسك) انتظرونا مع ألمع الأستشارين و المدربين فى برنامج نور فوانيسك يوميا على كونسلترست حلقات يوميه مشوقة فى رمضان هنتكلم فيها فى شتى جوانب الحياة الصحيه و البدنيه و تطوير الذات و العمل و التربيه ......تابعونا .....

الحلقة 29 - فانوس إدارة الضغوط (برنامج نور فوانيسك)

الحلقة 29 - فانوس إدارة الضغوط (برنامج نور فوانيسك)

الحلقة 29 - فانوس إدارة الضغوط - أ. أمال عطية (برنامج نور فوانيسك) انتظرونا مع ألمع الأستشارين و المدربين فى برنامج نور فوانيسك يوميا على كونسلترست حلقات يوميه مشوقة فى رمضان هنتكلم فيها فى شتى جوانب الحياة الصحيه و البدنيه و تطوير الذات و العمل و التربيه ......تابعونا .....

الحلقة 28 - الزتونة (برنامج نور فوانيسك)

الحلقة 28 - الزتونة (برنامج نور فوانيسك)

الحلقة 28 - الزتونة - أ. هيثم المصرى (برنامج نور فوانيسك) انتظرونا مع ألمع الأستشارين و المدربين فى برنامج نور فوانيسك يوميا على كونسلترست حلقات يوميه مشوقة فى رمضان هنتكلم فيها فى شتى جوانب الحياة الصحيه و البدنيه و تطوير الذات و العمل و التربيه ......تابعونا .....

الحلقة 27 - بوظت وهبتدى بعد العيد (برنامج نور فوانيسك)

الحلقة 27 - بوظت وهبتدى بعد العيد (برنامج نور فوانيسك)

الحلقة 27 - بوظت وهبتدى بعد العيد - أ. مى شعبان (برنامج نور فوانيسك) انتظرونا مع ألمع الأستشارين و المدربين فى برنامج نور فوانيسك يوميا على كونسلترست حلقات يوميه مشوقة فى رمضان هنتكلم فيها فى شتى جوانب الحياة الصحيه و البدنيه و تطوير الذات و العمل و التربيه ......تابعونا .....

أمهات كومبو

أمهات كومبو

#أمهات_كومبو أمهات هذا العصر أكتر من رائعات .. تحسهم أمهات "كومبو" بتشتغل وتتعلم جديد وتتثقف وتروح الجيم وتدرس مهارات وتحقق أحلام قديمة وتطور نفسها وتعمل علاقات جديدة وتقترح أفكار مبتكرة.... ومش كدة وبس بتقري عن نفسية الطفل وبتابع مع متخصصين ...وبتابع السوشيال ميديا في كل الكورسات الجديدة ليها ول...

أبنائى والغربة

أبنائى والغربة

تدخل عليه للمرة الألف لتجده واضعا وجهه فى جواله، "فتصرخ فى وجهه". تستيقظ صباحا وتمارس مهام يومها حتى العصر وهو لايزال نائما فتوقظه وهي"تصرخ فى وجهه ". يجلس ساهرا امام التلفاز حتى سويعات الفجر الأولى "فتصرخ فى وجهه". هكذا هو صيفهم الأول فى الغربة... بلاد لم يعتادوا على عاداتها .. أج...

إلى أمهات الذكور

إلى أمهات الذكور

مهمة الأمهات في التربية أمر في غاية الخطورة بس أنا نفسي أخص الكلام للامهات اللي عندهم أولاد ذكور... وده لأن مهمتها في الحالة دي أكبر وأعظم وأدق لأنها بتأهل الرجل، اللي حيبقي مسئول عن منصب في الدولة وحيكون مسئول عن بيت وأسرة وحيكون مسؤول عن حاجات كتير أوي. خلي بالك من بعض النقاط اللي حتفرق كتير...

طفل سوي

طفل سوي

أمهات كتير واعية وفاهمة كويس أولادها وبناتها وعارفين إحتياجاتهم ومميزاتهم وعيوبهم وبيدعموهم بكل طاقتهم، الأمهات دول يتعملهم تمثال لأنهم بيساعدوهم إنهم يكونوا أشخاص أسوياء عارفين يتعاملوا إزاي مع الحياة ويواجهوها ومش بيتصرفوا بالنيابة عنهم في المواقف اللي المفروض أولادهم يتصرفوا فيها. مفيش إجبار و...

بيقولوا شقاوة عيال

بيقولوا شقاوة عيال

يقولوا شقاوة عيال..... لكن الحقيقي اللي بنسميه شقاوة ده احتياج كلمة شائعه فى كل البيوت و بيعتبرها البعض مشكله ليس لها حل

chemotherapy

Hoda Hafez Hoda Hafez

هنا فى بلدتنا يعيش الامهات بلا اثداء  تلك التى ارضعت واطعمت بهذا الثدى صغيرها  ..  جعلت منه طبيبا يجتث اثدائها واداة الجريمة مشرط حاد  .. والعلاج لايعالج  والدواء اشد قسوة من المرض .. اين جدأئلها المعقودة وكيف تمشط خصلات شعرها المتساقط  ..فقد جردوها من انوثتها حتى لا تمتلك غير مؤهلات الموتى ...

فوتوغرافية

Ganna Wael Ganna Wael

حد عندوا سابق معرفه بالكاميرات ديجتال و كانون احسن ولا نيكون و اسعار تكون مناسبه و هل مشروع الفوغرفير بينجح الفتره دي ؟

درر

د.محمداحمد عبدالبر د.محمداحمد عبدالبر

عندنا اليكم..بترحاب.. الى كل فتاه مقبله على الزواج.. اختارى شريك حياتى..مش حتتعبى لما تعرفى ازاى تختارى شريك حياتك..كل دا سهل وشويه تعب منك فقط بكورس ..او.. الى كل زوجه.. مش حتتعبى لما تبحثى وتعرفى ازاى تتعاملى مع زوجكك وليس ما تسميه شريك حياتك..فعلينا ان نسميها باسميها..وكل دا بسهوله ويسر..اختارى م...

ببايا مريض نفسى

Mayar Ebrahim Mayar Ebrahim

ببايا مريض نفسي والمفروض انه بياخد علاج وشوية ياخدة وشوية يقوم مبطله من غير سبب . ولما مش بياخد العلاج بيرجع لحالتة الاولى ضرب الى حد الموووت من دون سبب وممكن يضرب نفسه ويلطم على وشه ويصوت ووشه بيزرق وبيبقى شكله يخوف اووى ومش بيتكلم ولو حد كلمه يقوم يضربه ضرب غريب الشكل .. اذانا كتير ولما اكتشفن...

اعتذار

نجلاء نور نجلاء نور

ازاى اخلى حد غلط في حقي يعتنذرلي

Copyright © 2017 HUD Systems LTD